Realizacja etapu „Gotuj się na zmiany” – październik

W październiku realizowaliśmy jeden z etapów programu „Gotuj się na zmiany”. Podczas zajęć uczniowie poznawali sposoby rozpoznawania sygnałów wysyłanych przez organizm, takich jak głód, sytość czy zmęczenie. Wybierali produkty, komponując własny talerz, porównywali swoje wybory i uczyli się, że warto dostosowywać wielkość i skład posiłku do aktualnego apetytu oraz potrzeb organizmu. Ważnym elementem zajęć była również gra edukacyjna, której celem było rozwijanie umiejętności rozpoznawania potrzeb własnego ciała i podejmowania korzystnych dla siebie decyzji. Przemierzając kolejne pola planszy i wykonując różnorodne zadania, uczniowie wspólnie dążyli do mety, rozwijając przy tym samoświadomość, samodzielność oraz umiejętność współpracy. Ponadto uczniowie przygotowali pracę konkursową w formie plakatu pt. „Mapa dobrego dnia”. Przedstawili na nim pomysły na codzienne dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie poprzez różnorodne odżywianie, regularne picie wody, aktywność fizyczną, odpowiednią ilość snu i odpoczynku, a także ograniczanie marnowania żywności

.